fbpx
Escolha uma Página

E aí galera, tudo bem? Hoje vamos falar sobre os benefícios da terapia, já que é muito comum as pessoas perguntarem o que a terapia pode proporcionar!

A terapia é um momento de exclusividade, um momento em que um profissional para tudo o que está fazendo para te escutar e entender o que está acontecendo com você.

O que a terapia proporciona?

A psicoterapia tem uma ampla gama de aplicações, desde a área de relacionamentos e comunicação, até questões de qualidade de sono, por exemplo.

Dentro da terapia, tentamos avaliar de que forma a sua demanda atual se desenvolveu. Nesse sentido, o terapeuta vai escutar o que você está trazendo, ao mesmo tempo que vai fazer perguntas e questionamentos, de maneira a entender todo o seu caso.

Também, você aprende uma nova maneira de se relacionar consigo mesmo. Uma maneira mais auto compassiva, ou seja, que você consiga trazer mais auto compaixão, nos momentos de maior dificuldade.

Como funciona a terapia?

A metáfora que mais utilizamos é que a terapia é um encontro entre duas pessoas. Mas, não só entre duas pessoas, e sim entre dois experts:

  • O cliente: um expert na sua vida, que entende o que aconteceu ao longo da sua história e o que está acontecendo hoje;
  • O terapeuta: que é um expert em terapia.

Através da cooperação entre vocês dois, é possível dizer, um para o outro, como que a terapia está fluindo e, principalmente, se existe algum tipo de desafio logo à frente. Em outras palavras, se algo bom está para ocorrer ou se vocês precisam parar e conversar mais sobre o que está passando.

O que acontece durante a terapia?

A terapia funciona semanalmente, ou seja, toda semana você tem um encontro marcado com um terapeuta, que dura aproximadamente 50 minutos, até uma hora.

Vocês conversam sobre as demandas que te trouxeram até a terapia, mas também praticam técnicas para lidar com elas. Então, é comum que dentro de uma sessão você faça respiração diafragmática, ensaie uma conversa difícil e se permita sentir emoções que têm sido muito desafiadoras para você.

O ambiente da psicoterapia é um ambiente seguro para você se expressar da maneira que você precisar e da maneira que quiser.

O terapeuta está totalmente focado no que está acontecendo, no que você está sentindo no momento, e faz perguntas para garantir que ele está entendendo o que está acontecendo.

O terapeuta pode passar para você algum exercício para realizar ao longo daquela semana. Se isso ocorrer, logo no início da sessão, ele vai perguntar para você como é que foi fazer esse desafio. Na sequência, vocês seguem falando sobre como isso está ajudando você de alguma forma, ou como isso não está ajudando.

No final da sessão, o terapeuta resume o que vocês trabalharam e passa uma tarefa de casa (que deve ser combinada de livre e espontânea vontade, você não é obrigado a nada).

Terapia resolve mesmo? Para que serve a terapia?

Tudo o que estamos trazendo nesse texto é sobre os benefícios da terapia que praticamos na Eurekka. Existem muitas outras abordagens terapêuticas e várias linhas dentro da psicoterapia. Então, se hoje você faz terapia e não está parecendo com o que estamos descrevendo aqui, fique tranquilo.

Existem vários estudos científicos mostrando a eficácia e a efetividade da psicoterapia, em diferentes contextos. Dentro da Eurekka, priorizamos bastante a evidência científica, ou seja, o quão embasada é uma determinada intervenção, uma determinada terapia. Por isso, estamos o tempo inteiro procurando novas técnicas e novas estratégias para poder ajudar você.

Infelizmente, a maioria das pessoas que procuram a psicoterapia, está procurando porque algo não vai muito bem e porque quer um resultado rápido, quer que aquilo funcione. No entanto, ninguém pode garantir, com total certeza, a cura de determinadas questões.

Não teríamos como dar para você uma receita de bolo, indicando uma terapia X ou Y, que garantiria que seus problemas se resolveriam. O que podemos garantir para você é que, na terapia da Eurekka, o profissional vai se dedicar ao máximo para ajudar você em qualquer demanda que seja.

Qual é a importância da terapia psicológica?

Muitas pessoas acham que terapia é apenas para quem está em um estágio muito avançado de algum sofrimento, ou que terapia é apenas para loucos. Porém, essas ideias não poderiam estar mais incorretas!

Tem sido estudado, desde os anos 90, como a psicoterapia pode ajudar você a alcançar objetivos, e não apenas a sair de um sofrimento. Ou seja, você ir do zero para o positivo, no lugar de sair do negativo e ir para o zero.

A psicoterapia tem, cada vez mais, se aprimorado, de forma a poder ser um trampolim das suas conquistas na vida. Então, mesmo que hoje você não esteja num sofrimento elevado, mas tenha dúvidas e questionamentos, você pode participar de um processo terapêutico.

E claro, se você hoje se encontra num momento mais difícil, se sentindo esgotado, está na hora de você buscar por um profissional de saúde, que vai ajudar você com os desafios que você está vivendo.

Quais os benefícios da terapia?

Podemos elencar vários benefícios da terapia psicológica, porque cada terapia é diferente. No sentido de que cada ser humano é um ser único, que está trazendo toda a sua bagagem, histórico e questões pessoais para o ambiente terapêutico. Entretanto, existem alguns benefícios “universais”. Ainda assim, não se sinta mal se eles não se apresentarem para você.

Muitas pessoas se perguntam:

  • Como lidar melhor com emoções?
  • Como estudar de uma maneira mais eficiente?
  • Como eu posso ter uma conversa difícil com meu namorado?
  • De que forma eu posso ser mais assertivo e colocar melhor os meus limites dentro da minha vida pessoal?

Tudo se resume em você entender melhor como você funciona. Todos nós nascemos e chegamos até aqui sem um manual de instruções. A terapia é como se fosse essa jornada de autoconhecimento, em que você passa a conhecer um pouco mais sobre pensamentos, sobre emoções e sobre como você pode viver cada vez com mais bem estar e qualidade de vida.

Embora o principal, dos benefícios da terapia, seja o autoconhecimento, se você está indo hoje para a terapia com uma questão super específica, tudo bem. Ela também pode ajudar você com isso. Você acaba, ao fim, solucionando uma questão que está atrapalhando você e se conhecendo mais.

Se o seu medo era entrar na terapia e nunca mais poder sair, pode ficar bem tranquilo. Por ter sempre o protagonismo, você é livre para encerrar a terapia, quando sentir que consegue fazer as coisas mais sozinho.

Faça terapia online com a Eurekka

Se você se interessou pela terapia da Eurekka e os métodos que utilizamos, sinta-se convidado a conhecer nosso site e marcar uma conversa inicial com um de nossos terapeutas, clicando aqui!

A terapia pode ser feita presencialmente, em nossa sede em Porto Alegre ou com algum de nossos franqueados em diversas cidades do Brasil, ou de forma online, por vídeo chamada.

O terapeuta da Eurekka dará atenção exclusiva pra você, no período de 50 minutos, tentando entender tudo o que está acontecendo na sua vida hoje, participando ao máximo desse processo.

Parabéns por ter chegado até aqui! Se você quiser encontrar mais conteúdos sobre terapia e saúde mental, pode acessar nosso Instagram, Youtube e Facebook. Muito obrigado e até a próxima!