O programa de 8 semanas para criar sua rotina antidepressiva e desenvolver constância com acompanhamento Psicológico semanal.
Está cansado do "Efeito Sanfona Psicológico"?
Toda vez que você tenta mudar, você consegue por duas semanas e logo volta?
Esse é o efeito sanfona psicológico que o método Reforma combate.
Você será acompanhado por 8 semanas para reformar a sua rotina.
Toda semana, você também recebe tarefas práticas adaptadas ao seu nível e uma sessão de terapia em grupo.
Semana 01
Desfazendo confusões
Aqui, vamos desaprender as ideias erradas sobre mudar que você absorveu na vida. Criar um hábito leva 21 dias? Mudar de dentro para fora? Esqueça tudo.
Semana 02
Montando uma rotina blindada
A rotina é o seu sistema de segurança contra a ansiedade, o desânimo e o estresse. Antes de reformar a casa, vamos levantar os muros.
Semana 03
Vencendo o caos emocional
É aqui que você aprende a superar crises emocionais, ser o mestre da própria ansiedade e fazer o que importa apesar do medo.
Semana 04
Saúde do corpo-mente
É nessa semana que você finalmente põe seu sono nos eixos, descobre como está sua saúde e faz seu corpo trabalhar a favor da mente.
Semana 05
Autoconhecimento profundo
Aqui, você sai da confusão mental e descobre quais são seus valores, princípios e personalidade, de um jeito útil para o dia-a-dia.
Semana 06
Dominando os relacionamentos
Uma das semanas mais intensas do programa. Chegou a hora de aprender a impor limites, fazer amigos e pôr sua vida amorosa no eixo.
Semana 07
Estratégias da vida prática
Sejamos sinceros: viver bem é mais do que ter saúde emocional. Aqui, vamos reformar sua carreira, relação com dinheiro e produtividade.
Semana 08
Deixando a vida mais gostosa
Quando a parte ruim da vida já aliviou muito, ainda temos a outra metade: aqui, você aprende a aumentar o prazer e o propósito.
E você será acompanhado por um Psicólogo.
O Reforma não é um curso online. É um programa de mudança concreta. Por isso, ao longo das semanas, você terá 8 encontros online com um psicólogo Eurekka em grupo.
Os grupos são pequenos e você não precisa se expor. A cada semana, o psicólogo ajudará o grupo todo a mudar de verdade, tirando dúvidas e motivando.
Como funciona o programa?
O Programa Reforma funciona em cinco pilares:
1. Terapia em grupo
Toda semana, você conversa ao vivo com um psicólogo Eurekka numa chamada em grupo. Os grupos são pequenos e você não precisa se expor.
2. Aulas Gravadas
As aulas gravadas do Reforma são curtinhas e práticas, feitas para você não “empurrar com a barriga”. E para não sobrecarregar, liberamos um módulo por semana.
3. Aulas Ao Vivo
Toda semana, os fundadores fazem uma aula ao vivo para a turma. É sua chance VIP de conversar com Henrique, Júlio e Luiz.
4. Grupo de Apoio
Todo aluno Reforma ganha acesso a um grupo VIP no Facebook, onde psicólogos da Eurekka, colegas e fundadores respondem suas perguntas.
5. Material de Apoio
Após cada módulo, você recebe um resumo em PDF com todas as técnicas e exercícios. É perfeito para quem gosta de aprender lendo.
Resumindo...
- O Reforma é um programa de 8 semanas para você dar passos concretos em todas as áreas importantes da vida.
- A cada semana, reformamos uma área: rotina, emoções difíceis, saúde do corpo, relacionamentos, autoconhecimento, trabalho, prazer.
- Além das aulas gravadas e ao vivo, você é acompanhado por um psicólogo Eurekka em grupo.
- Em micropassos, você finalmente fará a reforma da sua vida.
SE INSCREVENDO NO REFORMA, VOCÊ RECEBE 3 SUPER-AULAS COMO BÔNUS:
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Como ser constante em uma fase de vida caótica
R$ 199,00
Você vai mergulhar em estratégias práticas para manter a constância e o equilíbrio em períodos da vida repletos de desafios e imprevistos – seja trabalhando em turnos inversos, enfrentando plantões ininterruptos, navegando pela jornada incrivelmente intensa da maternidade/paternidade ou estar imerso(a) em outras situações que podem te “tirar do eixo”.
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Como voltar ao equilíbrio após um pico de estresse e não perder a Constância
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Todos nós enfrentamos momentos de estresse intenso. Seja por desafios no trabalho, conflitos pessoais ou surpresas da vida, nosso equilíbrio emocional pode ser abalado. A questão é: como você lida com isso? E como voltar ao equilíbrio rapidamente? Você vai aprender tudo nesta aula.
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Lidando com a Inconstância Alheia: como proteger sua Constância e influenciar positivamente as pessoas próximas
R$ 199,00
Você já percebeu como a inconstância emocional de alguém próximo pode afetar o seu próprio equilíbrio? Seja no ambiente de trabalho, em casa ou entre amigos, manter a estabilidade enquanto se está cercado de oscilações pode ser um verdadeiro desafio. Nesta super-aula, você vai aprender a contornar tais situações.
ADQUIRINDO O REFORMA, VOCÊ RECEBE TUDO ISSO DE BÔNUS:
Planner semestral físico da Eurekka
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O método prático e eficaz da Eurekka para você organizar o seu tempo, estabelecer objetivos e aumentar a sua produtividade dia após dia.
Ferramenta “Análise de Rotina Antidepressiva”
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Ferramenta que considera todos os aspectos da sua rotina e avalia se você está no caminho certo de ter um dia a dia antidepressivo.
Desafio "Ansiedade pela Metade"
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Aprenda ensinamentos práticos e didáticos para enfrentar os seus medos e aliviar os sintomas físicos da ansiedade com os psicólogos experientes da Eurekka.
Curso "Descomplicando o Amor"
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Tudo o que você precisa saber sobre relacionamentos amorosos. O Curso que te ajuda a descomplicar desde os primeiros encontros até as conversas difíceis de um relacionamento.
Minicurso “Encontrando propósito e sentido na rotina"
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Com esse minicurso, você vai descobrir a importância de ter uma rotina e a descobrir o seu propósito no dia a dia.
Minicurso “Autoconfiança na prática"
R$ 149,00
Aprenda com os Psicólogos da Eurekka como lidar com os problemas de autoconfiança no dia a dia e os caminhos para ser mais confiante.
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“O Fim da Autocomparação"
R$ 149,00
Aprenda com os psicólogos da Eurekka as diferenças entre a comparação positiva e negativa e quais atitudes tomar para acabar com a autocomparação.
E calma que tem mais…
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Uma vídeochamada com o Henrique
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1 acesso extra às aulas do Reforma para dar de presente
Programa Reforma
-
Programa de 8 semanas
-
Grupo Terapêutico (8 encontros)
-
Grupo e Material de Apoio
-
Aulas ao vivo para tirar dúvidas
-
Aulas gravadas para assistir quando quiser
Garantia Incondicional de 7 Dias
Se você entrar no Reforma e perceber que não é para você, basta enviar um e-mail para [email protected], pedindo o cancelamento em até 7 dias após a compra. A Eurekka reembolsa o valor total para você.
Sem perguntas, sem burocracias. Simples assim. Esse é o reflexo da confiança que a Eurekka tem na jornada em que você está prestes a embarcar.
Conheça algumas histórias de quem já teve a sua vida reformada
Tire suas dúvidas.
O Programa Reforma foi desenvolvido para quem sente que a vida está desorganizada em diferentes áreas e gostaria de obter suporte de outras pessoas e profissionais da Psicologia para realizar mudanças duradouras. O objetivo é criar e exercer hábitos e atitudes para reorganizar sua vida em oito semanas.
Não haverá nenhum prejuízo para o seu tratamento atual. O objetivo do Programa Reforma é implementar hábitos e atitudes para reorganizar sua vida em oito semanas. O Programa pode potencializar os resultados obtidos através da terapia que você já faz. Converse com seu profissional e apresente o curso a ele para servir como recurso complementar ao seu atendimento.
O Programa Reforma é pessoal e intransferível. Cada compra dá acesso a uma única pessoa.
Sim, você pode dar o Reforma de presente! Após realizar o pagamento, envie um e-mail para [email protected] com nome e telefone do presenteado para orientarmos o acesso dele.
Nesse caso você pode mandar a sua dúvida direto no nosso Whatsapp. Basta enviar uma mensagem para nosso suporte no número: +55 (53) 99935-1540. Você também pode clicar aqui para mandar mensagem.
Confira outros depoimentos de participantes do Reforma:
“Eu vivia no caos em tudo. E, depois do Reforma, eu consegui me organizar um pouco melhor e encarar as coisas de uma forma diferente. A questão dos micropassos foi meio revolucionária, me ajudou a ver as coisas de uma forma diferente ao ponto de encarar uma coisa que sempre evitei na minha vida: fazer um mestrado acadêmico. Passei a ver aquilo que eu via de forma assustadora, como algo que eu nunca iria superar, em micropassos.”
Francine
Gabriela
“Eu acho que faz muito sentido o trabalho de vocês, pra mim, e eu recomendo. Eu vivo falando da Eurekka. Eu só falo da Eurekka agora. Eu pareço uma garota propaganda – falo que eu tô fazendo o Reforma, tenho que explicar o que é, e qualquer pessoa que tenha um sintoma parecido, seja alguma coisa de ansiedade, depressão, ou falta de constância, eu falo ‘segue a Eurekka!’
Michele
“Quando eu entrei no Reforma, já sabia que seria uma coisa boa, só que eu pensei que ia parar nessa coisa de micro resoluções, micro passos. Quando começou a falar, descobrir sobre ‘qual é o seu propósito de vida, quais são os seus valores’, eu falei: ‘Nossa! Tá entregando muito mais do que eu esperava.’
Erica
“Eu confesso que no começo, eu fiquei um pouco com medo, sabe? (dos grupos terapêuticos). Mas aí eu pensei comigo, eu falei: Bom, gente, já que tá todo mundo no Reforma, é porque de uma forma ou de outra, tá todo mundo meio quebrado né? Alguns parecidos, outros iguais, e o legal do grupo é você ver que ‘olha, o teu problema é muito semelhante ao problema de uma outra pessoa.’ Foi muito positivo essa questão dos grupos pra mim.”
Márcia
“Pra mim, a mudança foi o sono. Hoje eu fico pensando: ‘Meu Deus, como que eu passei tanto tempo sem experimentar três dias de sono bom?’, porque fez uma diferença incrível. Eu acho que o benefício do Programa do Reforma é justamente isso: uma proposta prática que quando você coloca em ação, você consegue notar a diferença. Achei muito positivo!”
Ana
” O Reforma é um programa bem diferente, é muito legal!
O que eu mais senti na minha vida de diferença, fora das coisas práticas, foi no interno também, principalmente quando falava sobre as coisas sobre propósito. (…) Eu achei muito legal, porque o Reforma, ele não vai pegar e resolver os problemas da sua vida, mas ele te dá todas as ferramentas necessárias pra você caminhar e conseguir por conta própria, ‘arrumar o seu carro’ e escolher o destino que você quiser, sabe?”
Roberta
“Eu acredito que essa alta porcentagem das pessoas terminarem (irem até o final do Reforma) é pelo formato… Vocês fizeram tantas aulas curtinhas ali, de dez minutos, rapidinho, com coisas práticas. […] O meu problema maior na vida era o sono. Hoje eu posso dizer que estou constante, e abro a janela, fico contemplando o céu e lembrando das coisas coisas boas, dos benefícios que isso traz.”
Elaine
“O reforma me ajudou a voltar com a minha empresa, a ter coragem pra usar o marketing pra vender, eu voltei com a fotografia… As pessoas vêem isso. […] O reforma é um empurrão, vai te mostrar o caminho pra você evoluir e te dar as ferramentas pra isso. Todo mundo fala: ‘você tem que evoluir, você tem que ser melhor’, mas ninguém ensina isso. O reforma ensina.”
Jaqueline