Guia Prático da Eurekka sobre Ansiedade
Um guia para você viver mais leve e menos preocupado no dia a dia.
Ao longo do livro, você vai encontrar técnicas e princípios úteis para enfrentar a ansiedade com inteligência e bravura em outras áreas da sua vida. Se você conseguir aplicar o conteúdo do livro no dia a dia, a gente tem certeza que a sua vida pode se tornar incrivelmente mais leve e menos preocupada.
Te ajuda a reconhecer as suas próprias atitudes.
Te fará ver a ansiedade com novos olhos.
Te mostrará o passo a passo para lidar com a ansiedade.
Sabendo as vantagens que esse guia pode te trazer, conheça os conteúdos que prepraramos para cada capítulo:
4 sinais de que a sua ansiedade precisa de atenção
A ansiedade é uma emoção natural - mas poucas pessoas sabem identificar quando ela pode se tornar um problema e travar a sua vida.
Tudo o que você precisa saber sobre o Transtorno de Ansiedade Generalizada
Saiba reconhecer um dos principais transtornos de ansiedade catalogados.
4 remédios naturais e gratuitos contra a ansiedade
Existem métodos simples e eficazes que podem te ajudar a combater a ansiedade. Vamos te ensiná-los nesse capítulo.
Como funciona o tratamento psicológico da ansiedade
Existem 580 milhões de pessoas no mundo batalhando contra o transtorno de ansiedade. Descubra como a terapia funciona e pode te ajudar.
4 sinais de que você está vencendo a ansiedade
Lutar contra o sentimento de ansiedade é algo constante, mas existem bons sinais que mostram a sua evolução.
Um remédio simples e poderoso contra a ansiedade
Aqui não estamos falando de meditação, nem terapia e nem de uma alimentação saudável - descubra uma arma poderosa contra a depressão e a ansiedade.
Respiração diafragmática: por que fazer e como praticar
Essa técnica de manejo da ansiedade pode ser a diferença entre entrar em uma crise de pânico ou passar bem por ela.
A técnica de 3 passos para superar um ataque de pânico
A forma que ensinamos para os pacientes da terapia da Eurekka disponível para você.
Quem é a Eurekka?
Eurekka é uma clínica de terapia comportamental fundada por três jovens que escreveram esse libro: Júlio Frota Lisbôa Pereira de Souza, Henrique Santos de Souza e Luiz Eduardo Barcellos Rodrigues. Além de contar com serviços online e presenciais para os mais diversos lugares do mundo, também produz conteúdos com vídeos, textos e guias fáceis de colocar em prática, relacionados com a saúde mental, na internet. Para obter mais informações sobre a terapia da Eurekka, visite o nosso site: www.eurekka.me/terapia
Lembre-se: a ansiedade é uma emoção natural que também pode ser útil. Com o Guia Prático da Eurekka sobre Ansiedade, você vai aprender a transformar a sua vida. Experimente colocar esse livro em prática e a sua saúde mental vai agradecer.
A Eurekka é uma Clínica de Psicoterapia e Medicina que oferece Terapia e Consultas Médicas Online para o mundo todo. Para entrar em contato com a nossa sede do Brasil, mande um e-mail para [email protected]
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