Estresse pós-traumático: o que é, sintomas e tratamento

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O estresse pós-traumático (TEPT) é um conjunto de sintomas que aparecem depois de a pessoa ter passado por uma situação traumática e que tenha causado um sofrimento muito intenso. Nesse sentido, a pessoa com estresse pós-traumático pode reviver o evento traumático várias vezes ao longo do dia e pode evitar lugares, pessoas e situações que lembrem ela do ocorrido.

Neste texto, você vai entender quais são os sintomas de estresse pós-traumático, as causas e o tratamento desse tipo de transtorno.

Quais situações podem causar o estresse pós-traumático?

estresse pós-traumático

Por definição, qualquer situação considerada traumática para alguma pessoa pode desencadear o transtorno.

No entanto, as situações que mais comumente geram esses sintomas têm a ver com situações de violência ou de ameaça à vida. Uma curiosidade é que, no Brasil, uma das classes mais afetadas pelo estresse pós-traumático são os bancários. E isso acontece porque os assaltos a bancos são situações de terror e violência que ficam marcadas na cabeça da pessoa e geram esses sintomas.

Esses sintomas também podem aparecer por causa de uma violência doméstica, a morte de alguém querido, o suicídio de alguém que você amava, sequestros ou qualquer outra situação de violência que você possa pensar.

Quais os sintomas de um choque emocional?

estresse pós-traumático

estresse pós-traumático

O choque emocional ou choque psíquico é o nome que a gente dá para o estado de choque que acomete as pessoas logo depois de situações traumáticas. Por isso, os sintomas físicos e psicológicos do choque emocional são muito similares aos sintomas do estresse agudo.

No entanto, uma das diferenças importantes é que, durante o estado de choque, é muito comum a pessoa experienciar o que a gente chama de dissociação. A dissociação é uma sensação de anestesia com relação a si mesmo, de distanciamento, e de piloto automático.

Durante a dissociação é como se você estivesse tão perdido nos próprios pensamentos e tentando processar aquilo, que você cria uma distância do mundo real e sente que está só existindo, no piloto automático. Ainda, é comum que a pessoa tenha uma sensação distorcida de tempo e não consiga lembrar nem formar memórias direito.

O choque emocional também desencadeia alterações neurofisiológicas e mentais. Distúrbios do sono, dificuldade de concentração, irritabilidade, hipervigilância e taquicardia também são sintomas.

Diferença entre transtorno de estresse pós-traumático e transtorno de estresse agudo

Por reviver a cena traumática com frequência, o distúrbio de ansiedade e o sofrimento na vida da pessoa com estresse pós-traumático sejam consideravelmente mais altos na sua rotina. Contudo, é importante não confundir o TEPT com o transtorno de estresse agudo (TEA).

Porque até um mês depois de uma situação traumática, é muito comum apresentar sintomas de estresse agudo e ter o diagnóstico de transtorno de estresse agudo. Porém, para que a pessoa seja diagnosticada com transtorno de estresse pós-traumático é necessário que os sintomas permaneçam por mais de um mês.

Como é feito o diagnóstico do transtorno de estresse pós-traumático?

olhos tristes

O diagnóstico é feito de acordo com os critérios que estão no DSM (Manual Diagnóstico e Estatístico de Doenças Mentais). Mas para descobrir, oficialmente, se você tem esse transtorno ou não é importante que você se consulte com um psicólogo ou um psiquiatra.

Porque esses profissionais consultarão os critérios do manual e poderão dizer com precisão quais são os próximos passos do seu tratamento.

Quanto tempo dura o estresse pós-traumático?

A verdade é que os sintomas do transtorno podem durar indefinidamente, se a pessoa não se submeter ao tratamento. A tendência é que, enquanto ela continuar evitando lugares, pessoas e situações associadas ao trauma, o trauma continue vivo e forte.

E é por isso que a parte mais essencial do tratamento do estresse pós-traumático é o que a gente chama de terapia de exposição. A terapia de exposição permite que a pessoa, aos poucos, retorne a frequentar os lugares, a ver as pessoas, a estar nas situações que estão associadas ao trauma e que o cérebro dela vá se acostumando a estar ali.

O trauma pode causar depressão?

homem triste, depressão

Como o estresse pós-traumático é muito marcado pelas coisas que você deixa de fazer, as pessoas que você deixa de ver e as situações que você deixa de enfrentar, é muito comum que surjam sintomas da depressão.

Assim como a gente já falou em outros vários textos sobre depressão, ela é uma doença da desconexão. Ou seja, quanto mais vazia e “desativada” é sua rotina, maior a chance de sintomas de depressão aparecerem.

É por isso que, se você segue a tendência natural do transtorno – que é evitar cada vez mais lugares, pessoas e situações -, muito provavelmente surgirão sintomas de depressão.

Como tratar o estresse pós-traumático?

O tratamento para estresse pós-traumático tem dois grandes objetivos:

  1. Permitir que a pessoa se reconecte com lugares, pessoas e situações que eram importantes, mas que ela se desconectou por causa do trauma;
  2. Ensinar a pessoa a lidar com a reação emocional que os flashbacks e as memórias que ela revive causam.

A terapia comportamental, ou cognitivo comportamental, vai trabalhar nesses dois objetivos! E o que acontece é que conforme a pessoa se reaproxima e se acostuma a estar de novo nesses ambientes, nessas situações e com essas pessoas, a ansiedade que as memórias causam nela diminui.

O segredo é que a terapia faz esse processo bem devagarinho, por micropassos, em vez de tentar, de uma vez só, forçar a pessoa a visitar lugares, situações, contatos e pessoas que remetem à lembrança do trauma.

Mas mesmo fazendo devagarinho, ainda é bem difícil! Exatamente por isso que a figura do terapeuta, como a pessoa que acompanha você, é tão importante.

Tratamento para estresse pós-traumático com a Eurekka

sede presencial da Eurekka

A Eurekka é a maior clínica de terapia online do Brasil e a gente já tratou muitos casos de estresse pós-traumático.

De um lado, o terapeuta vai gentilmente conduzir você a micropassos para retomar sua vida – da qual você se desconectou – e de um outro lado o terapeuta vai ensinar técnicas práticas para que você consiga se acalmar e voltar para o momento presente – quando você for tomado por um flashback ou por uma memória relacionados ao trauma.

E equilibrando esses dois polos, você consegue evoluir na direção de viver de novo uma vida plena, como você vivia antigamente, mas ainda mais forte.

E se você quiser saber mais sobre a terapia da Eurekka ou marcar sua conversa inicial para dar início ao seu tratamento, é só clicar aqui!

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