Psicoterapia online: como funciona e quais os benefícios?

Bem-estar, Não categorizado, Saúde mental

Desde a pandemia do covid-19, muitos serviços começaram a ser realizados de forma online. E com a terapia não foi diferente. Assim, muitas pessoas que faziam terapia presencial começaram a fazer a psicoterapia online, mas você sabia que terapia virtual existe desde muito antes da pandemia? E nós aqui da Eurekka realizamos esse tipo de atendimento desde o ano em que ele foi legalizado!

E, por termos toda essa experiência no ramo da psicoterapia online, nós criamos esse material para esclarecer todas as dúvidas que você possa ter a respeito desse serviço, como: se a terapia online é segura, como funciona, qual o valor e muitas outras questões!

Nesse texto você vai aprender tudo sobre a terapia online e, no final, vai poder decidir se esse é o melhor tipo de terapia para você! Vamos lá?!

O que é psicoterapia online?

A psicoterapia online, assim como a presencial, é o momento em que você e o seu terapeuta conversam sobre os problemas e preocupações atuais da sua vida, sem nenhum tipo de julgamento.

Assim, você vai começar a adquirir novas habilidades, entender melhor o que te atrapalha a viver bem, vai aumentar seu bem-estar e terá mais autoconhecimento. Melhorando, assim, sua qualidade de vida.

E a diferença entre a psicoterapia online e a presencial está apenas no modo como as sessões são feitas! No caso da terapia online, tudo é feito pelos meios digitais (celular ou computador), já na terapia presencial a sessão é feita no consultório!

E fique tranquilo! Pois existem muitas plataformas seguras e com bastante privacidade para que o terapeuta atenda você online de uma maneira ética, sigilosa e confiável. Além disso, as salas de reunião online permitem o uso da câmera do seu dispositivos, de forma que você e seu terapeuta podem se ver.

Psicoterapia online funciona?

Desde novembro de 2018, o Conselho Federal de Psicologia autorizou que psicólogos atendessem de forma online e, desde esse ano, a Eurekka tem prestado o serviço de psicoterapia online, então muitas vezes as pessoas nos perguntam: “a terapia online funciona?”.

E a verdade é que muitos países já utilizavam o serviço de terapia virtual há mais tempo, muito antes de 2018. Inclusive, alguns vão desde o início dos anos 2000, com algumas intervenções através, até mesmo, de mensagens de texto.

Cada vez mais as pesquisas têm apontado que o principal fator que leva a mudanças no processo terapêutico é o vínculo entre o cliente e o seu psicólogo. E essa boa relação terapêutica pode sim ser criada por meios digitais!

Além disso, as pesquisas que investigam o vínculo terapêutico através dos meios digitais e as mudanças que ocorrem nele, confirmam que a psicoterapia online é uma maneira segura, prática e confiável de você receber sessões de terapia.

Então sim, a terapia online funciona!

Quanto tempo em média dura uma sessão de psicoterapia online?

Como a psicoterapia online acontece da mesma forma que a presencial, as sessões podem durar entre 45 minutos e 1 hora. Mas o terapeuta também pode estender o tempo para mais de uma hora.

Na prática, cada profissional consegue estabelecer o tempo de sessão necessário para que seu trabalho seja efetivo. Mas é importante que, ao iniciar a psicoterapia, o paciente e o psicólogo conversem e combinem sobre a duração das sessões e os pagamentos.

Qual o valor de uma sessão de psicoterapia online?

Uma outra dúvida muito comum é referente ao valor da sessão de terapia online.

E a verdade é que esse valor varia muito conforme as especializações e qualificações do profissional. Ou seja:

• Quanta experiência ele já tem no ramo;
• Como funciona a sua estratégia de captação de clientes;
• Em qual região esse terapeuta atende.

No caso da Eurekka, você pode ser atendido por um profissional a partir do valor de 120 reais. E se você quer receber mais informações sobre a psicoterapia online da Eurekka, basta clicar no Banner abaixo para saber como funciona.

Quantas sessões de terapia são necessárias?

A quantidade de sessões depende de questões específicas sobre o caso a ser tratado.

Mas, as pesquisas mostram que desde intervenções breves, como 3 ou 4 sessões muito focadas em um tema específico, até procedimentos um pouco mais longos — como pacotes de 8, 12 e até mesmo 20 sessões —, já costumam mostrar grandes benefícios, mesmo em transtornos mais debilitantes.

Qualquer pessoa pode fazer psicoterapia online?

Se você tem interesse em começar a psicoterapia, talvez você já esteja se perguntando: qualquer pessoa pode participar da psicoterapia online? E a resposta é sim!

Você só precisa de um dispositivo (como celular ou computador), conexão boa de internet e um espaço que seja seguro e sigiloso, para que as pessoas não consigam escutar a sua conversa.

No entanto, quando forem casos mais delicados, por exemplo casos de emergência, pode ser que a terapia presencial seja a melhor opção. E pode ser também que haja necessidade de acompanhamento com um psiquiatra.

Além disso, existem algumas ressalvas, com base em códigos de ética, que precisam ser feitas quando nós estamos falando de violação de direitos humanos, alguma catástrofe ou alguma situação de emergência na cidade da pessoa. Nesses casos, o Conselho Federal de Psicologia recomenda que a sessão de terapia seja presencial e não online.

No mais, todos os outros casos podem ser atendidos de forma digital.

5 Razões para fazer terapia online com a Eurekka

Agora que você entendeu o que é a psicoterapia online e percebeu que ela é confiável e eficaz, chegou a hora de marcar sua sessão, não é mesmo?

Por isso, eu quero trazer 5 razões para você fazer a sua psicoterapia online com a Eurekka!

1. Todos os profissionais passam por processo seletivo

Quando um profissional atende você por aqui, você pode ter certeza que a Eurekka não apenas fez uma avaliação documental desse profissional, como também buscou referências e mantém supervisão constante para que a qualidade do atendimento sempre seja a que você merece.

Além disso, ao entrar na Eurekka, você não está fazendo psicoterapia só com um profissional, mas também está sendo atendido por toda a rede Eurekka!

2. Todos os psicólogos da Eurekka têm supervisão semanal

Isso significa que toda semana os psicólogos têm o dever de apresentar os seus casos para um psicólogo mais experiente. E isso reforça o nosso compromisso com o atendimento de alta qualidade — que para você vai fazer toda a diferença.

3. Você pode trocar de profissional caso não se adapte

A Eurekka tem um sistema padronizado de prontuários, além disso os profissionais também trabalham em rede. Assim, caso você não se adapte com o primeiro psicólogo que atender você, você tem todo o direito de fazer uma transição muito tranquila e suave para outro profissional da nossa rede.

Pois mesmo que todos os nossos psicólogos sigam a mesma abordagem e linha teórica, não é todo cliente que se dá bem de primeira com o profissional escolhido (e tá tudo bem, nós estamos aqui para te ajudar caso isso aconteça!)

4. Você tem acesso a materiais exclusivos

Os clientes da Eurekka têm acesso, de modo mais fácil, não apenas aos fundadores, mas também a qualquer outro serviço da nossa rede. Assim, sempre que lançarmos algum curso digital, algum livro ou outros produtos, você terá preferência sendo um cliente da terapia da Eurekka.

5. A sua opinião é sempre ouvida

A Eurekka disponibiliza formulários de feedback para você falar sobre o atendimento do terapeuta e sobre o processo de psicoterapia como um todo. E você preenche esses formulários de forma anônima, de modo que a Eurekka perceba a qualidade da terapia não apenas através dos relatos do psicólogo, mas também através dos relatos dos clientes.

Além disso, você também sempre terá acesso direto à nossa equipe administrativa. Ou seja, você poderá levar qualquer preocupação ou demanda sua, em relação a terapia, ao supervisor, de forma que que você não precise prestar qualquer tipo de esclarecimento para o profissional que está te atendendo.

Faça terapia online com a Eurekka

Se você chegou até aqui mais confiante para começar a terapia online, marque já sua Conversa Inicial com um de nossos terapeutas!

Nessa conversa inicial, um psicólogo vai escutar o que você tem a dizer e indicar qual será o melhor terapeuta para o seu atendimento.

Nesse momento você também vai poder tirar todas as suas dúvidas e testar como seria a psicoterapia online para você. Essa é uma conversa sem nenhum compromisso, logo, a Eurekka não vai ficar chateada se você não continuar na psicoterapia online. Afinal, o nosso interesse maior é a sua saúde mental!

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Júlio Frota

Julio é formado em psicologia e em direito pela UFRGS, e doutor em psicologia pela mesma instituição. É fascinado pelo estudo do comportamento humano através da ciência. Não só pela saúde, mas também por assuntos como criatividade, produtividade e felicidade. É co-fundador da Eurekka, a startup de Psicologia que se tornou a maior rede de psicoterapia do Brasil. Além de fazer milhares de sessões por mês, a Eurekka também oferece telemedicina, franquia para Psicólogos e outros produtos.