Minha rotina
Blindada
19 a 25 de Outubro
100% grátis e online
Sua rotina protege ou piora sua saúde mental?
- Dormir mal ou dormir pouco
- Não fazer exercício físico
- Ler pouco ou quase nada
- Usar o celular antes de dormir
- Passar o dia comendo sem fome
- Acordar em cima da hora
- Viver no automático
50% da dor psicológica é falta de uma rotina forte.
Os psicólogos da Eurekka fazem mais de 3000 sessões por mês. Todos concordam: quando o paciente dorme bem, come bem, faz exercício e cuida da rotina, todos os sintomas de estresse e ansiedade melhoram. A ciência confirma.
Tá na hora de vencer a autossabotagem.
De 19 a 25 de Outubro, faremos 7 aulas ao vivo. A cada aula, você receberá uma missão de casa. Ao fim do Desafio, você terá sua rotina forte.
Aulas 100% grátis e online, no YouTube.
A Eurekka é uma Clínica de Psicologia que oferece Terapia Online para o mundo todo. Para entrar em contato com a nossa sede do Brasil, mande um e-mail para [email protected]
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