Você pode deixar a depressão para trás - e nós vamos te ajudar nessa missão.
A depressão, infelizmente, está se tornando muito comum na população mundial. Já se estimam que mais de 300 milhões de pessoas sofram com ela.
Se você faz parte desse grupo, saiba que ela tem cura!
Aqui na Eurekka já ajudamos milhares de pessoas em meio a essa dificuldade.
Sinais de Depressão*
Desânimo constante
Tristeza persistente
Desinteresse em atividades que antes davam prazer
Mudanças no sono e apetite
Irritabilidade
Dificuldade em realizar tarefas do dia a dia
Falta de atenção
Problemas digestivos sem causa física aparente
*Os sinais devem estar presentes por, no mínimo, duas semanas. O diagnóstico só pode ser feito por um psicólogo ou psiquiatra.
O que vai acontecer na terapia?
Psicoeducação
Você só consegue mudar aquilo que conhece. Por isso, o primeiro passo é te ajudar a entender de vez o que é a depressão, de onde ela vem e como dar um fim nela.
Utilizar toda a ajuda possível
Não existe razão pra se prender apenas à sessão no combate a depressão. Conversar com outros profissionais como psiquiatras, nutricionistas e até mesmo personal trainers pode ser um caminho a ser trilhado. A depressão pode ser combatida por vários lados.
Viver mais no mundo e menos na mente
Algo recorrente na vida de quem sofre com depressão é a sensação de estar preso em uma longa discussão com a sua própria mente. Na terapia você vai aprender a como se focar mais nas suas ações no mundo real do que nos seus pensamentos.
Construir uma rotina antidepressiva
A depressão é uma doença que leva a pessoa a se desconectar. Mas a verdade é que você não vai vencer a depressão e, então, voltar a fazer as coisas que gosta. Você vai vencer a depressão justamente voltando a fazer as coisas que você gosta, e isso envolve a retomada de hábitos mentalmente saudáveis.
Saiba mais sobre a terapia para Depressão com o vídeo abaixo:
O que você pode esperar do processo terapêutico com a Eurekka?
Sigilo completo
Absolutamente tudo que é discutido durante a sessão fica só entre você e seu terapeuta.
Zero julgamentos
Se te faz sofrer, aquilo é importante e merece atenção. Nenhum problema é “bobo” pra gente.
Enfoque práctico
O terapeuta incentiva você a tomar atitudes práticas para superar seu maior desafio, não apenas refletir sobre ele.
Aulas online de apoio
Acesso gratuito à Academia Eurekka com mais de 130 videoaulas sobre saúde mental!
Aulas sobre Depressão disponíveis na Academia Eurekka:
- Aula 2 - Quatro mitos da felicidade humana
- Aula 3 - Ansiedade e desânimo: O que fazer com eles?
- Aula 23 - Gratidão e psicologia positiva
- Aula 35 - O básico da inteligência emocional para viver uma vida plena apesar de tudo
- Aula 54 - Desânimo ou Depressão?
- Aula 67 - Valores: Como desenhar uma vida que vale a pena
- Aula 71 - Depressão tem cura?
- Aula 75 - O poder infinito dos micropassos
- Aula 81 - Como começar a cuidar da sua saúde mental do zero
- Aula 96 - A relação entre psicologia, espiritualidade e religião
Você terá acesso à todas essas aulas e muito mais ao começar a sua terapia com a Eurekka!
A Eurekka é a maior clínica de terapia on-line do Brasil
- Fundada em 2017
- +600 vídeos educativos
- + 30 milhões de visualizações
- + 1 milhão de seguidores
- + 5000 sessões mensais de psicoterapia
- + 600 sessões mensais de psiquiatria
- + 50 psicólogos franquados no Brasil e A.Latina
A terapia é o melhor caminho para superar a Depressão.
Milhares estudos já comprovaram que a depressão pode ser combatida e, para isso, a terapia é sua maior aliada.
Você não precisa passar por isso sozinho. Esse momento já é difícil e pesado o suficiente por si só e a Eurekka pode estar ao seu lado nessa jornada em direção à uma vida mais plena e feliz.