Vous pouvez laisser l'anxiété derrière vous - et nous allons vous aider dans cette mission.
De nos jours, l’anxiété est considérée comme le fléau du siècle, touchant des personnes du monde entier et de toutes les réalités.
Si vous faites partie de ce groupe, sachez qu’il y a un remède! Chez Eurekka, nous avons déjà aidé des milliers de personnes à surmonter cette difficulté.
Signes d'anxiété :
Préoccupation excessive et constante
Essoufflement
Accélération du rythme cardiaque
Manque de concentration
Manque d'organisation
Symptômes gastro-intestinaux
Qu'est-ce que l'anxiété exactement ?
L’anxiété est une émotion naturelle qui s’est développée et consolidée chez l’homme en aidant l’espèce à “rester en alerte” face aux dangers. Autrement dit, lorsque nous sommes dans un endroit dangereux ou que nous avons un examen à venir, l’anxiété nous aide à nous rappeler que nous devons prendre des mesures pour nous protéger.
Les premiers signes d’anxiété impliquent une respiration et un rythme cardiaque accélérés. Nous devons contrôler notre corps avant de vouloir contrôler notre esprit. Cependant, dans de nombreux cas, l’anxiété atteint des niveaux très élevés, devenant un trouble.
Quand devient-elle un trouble ?
L’anxiété commence à devenir un problème lorsqu’elle devient incontrôlable. Maintenant, elle n’est plus seulement une alerte qui vous aide, mais une grande vague de pensées, de sentiments et de changements dans votre corps qui vous bloquent et vous perturbent.
C’est à ce stade qu’elle devient un trouble – lorsqu’elle vous empêche beaucoup plus qu’elle ne vous aide.
Donc, si vous traversez de nombreuses situations où les symptômes ci-dessus vous empêchent de poursuivre vos rêves et d’avoir une vie significative, il est important de rechercher une thérapie.
Qu'est-ce qui se passera en thérapie ?
Psychoéducation
Vous ne pouvez changer que ce que vous connaissez. C’est pourquoi la première étape consiste à vous aider à comprendre ce qu’est la dépression, d’où elle vient et comment y mettre fin.
Combattre l'évitement
L’anxiété se renforce à partir d’un cycle que la personne anxieuse ne perçoit parfois pas.
Elle vous pousse à éviter les situations qui vous font sentir mal et, de cette façon, renforce l’idée que l’évitement est “bon” pour vous protéger de l’angoisse, mais à long terme, elle bloque votre vie.
Au cours de la thérapie, vous apprendrez à briser ce cycle.
Utiliser votre corps pour vous relaxer
De nombreux symptômes de l’anxiété apparaissent dans le corps, comme la respiration et le rythme cardiaque accélérés. Cela signifie que comme l’anxiété se manifeste dans le corps, elle peut également être combattue dans le corps. En thérapie, vous apprendrez des techniques telles que la respiration diaphragmatique et le grounding qui détendent votre corps – pour que vous puissiez ensuite prendre soin de votre esprit.
Créer des habitudes anti-anxiété
Votre routine a une grande influence sur votre anxiété. Avoir une vie bien structurée avec des habitudes qui maintiennent l’anxiété à distance est essentiel pour que vous puissiez vivre pleinement.
Avoir un sommeil régulier, faire régulièrement de l’exercice physique et prendre soin de son alimentation sont des habitudes qui font la différence. C’est pourquoi, en thérapie, vous ne traiterez pas seulement les symptômes, mais vous serez également encouragé à construire une routine solide contre l’anxiété.
Eurekka est la plus grande clinique de thérapie en ligne au Brésil.
- Fondée en 2017
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Que pouvez-vous attendre du processus thérapeutique avec Eurekka ?
Confidentialité complète
Tout ce qui est discuté pendant la séance reste strictement confidentiel entre vous et votre thérapeute.
Aucun jugement
Si quelque chose vous fait souffrir, cela est important et mérite toute l’attention nécessaire. Aucun problème n’est “stupide” pour nous.
Approche pratique
Le thérapeute vous encourage à prendre des mesures pratiques pour surmonter votre plus grand défi, pas seulement à y réfléchir.
La thérapie est le meilleur moyen de surmonter l'anxiété.
Des milliers d’études ont déjà prouvé que l’anxiété peut être combattue, et pour cela, la thérapie est votre plus grande alliée.
Vous n’avez pas besoin de passer par là tout seul. Ce moment est déjà assez difficile et lourd en soi, et Eurekka peut être à vos côtés dans ce voyage vers une vie plus épanouissante et heureuse.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour votre thérapie et faites le premier et le plus important pas dans votre lutte contre l'anxiété !
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