falta de primeiro passo
Não deixe que a procrastinação controle a sua vida. Marque ainda hoje a sua Conversa Inicial com a Eurekka.
O que é Procrastinação?
Planejar uma rotina que você considera perfeita, mas só seguir ela por poucos dias ou, então, elaborar um plano para atingir seus principais objetivos e não tirar nada do papel: alguma dessas situações já aconteceu com você?
Isso se chama procrastinação, e é mais comum do que você imagina! Vivemos em um mundo com muitas distrações e, com isso, tarefas chatas e difíceis acabam sendo empurradas pra depois. O problema é que muitas delas são atividades fundamentais para a realização de um sonho ou meta importante.
Por isso, se autoconhecer é essencial para poder sair desse estado de inércia. Ele ajuda a entender o que está te impedindo de atingir seus objetivos, a estabelecer prioridades e a visualizar o que você deseja conquistar para sua vida.
Como a Terapia pode te ajudar a vencer a Procrastinação
A verdade é que a procrastinação pode ser combatida na terapia. Engana-se quem acredita que terapia é só pra quem tem alguma doença ou que está passando por profundo sofrimento. Terapeutas são especialistas em comportamento humano e, com isso, também podem te ajudar em outros desafios do dia a dia.
Existem muitas possíveis causas desse problema e, para entender melhor o seu caso e traçar uma estratégia sólida para você, a terapia é o ambiente ideal. O psicólogo vai te ajudar a entender o que exatamente está te travando através do desenvolvimento do seu autoconhecimento e, a partir daí, definir qual a melhor forma de você sair do 0.
A Terapia da Eurekka é para você?
Em uma psicoterapia com um psicólogo, você vai trabalhar o manejo de sua ansiedade quando ela for patológica. No processo para se tratar de transtornos de ansiedade, você vai ter técnicas de controle da ansiedade, aumento do repertório comportamental e psicoeducação.
Encoraja novos comportamentos
Para lidar melhor com a ansiedade, é vital quebrar o ciclo da fuga que a ansiedade criou. Ademais, na terapia, você vai ser reforçado e encorajado por ter pequenos comportamentos que ajudem a quebrar esse ciclo.
Ou seja, a terapia vai te ajudar a notar quais ações são boas para você mesmo e quais não são
Incentiva o enfrentamento da situação
É muito bom que o paciente entenda os sintomas de um transtorno de ansiedade. Isso pode ser feito através da psicoeducação. Assim, ele vai ter informações sobre o transtorno de ansiedade, e vai ser mais fácil notar mudanças no próprio jeito de ser e pensar.
Além disso, isso pode ser feito de várias formas: através de explicações na própria sessão de terapia, indicações de leituras ou outros materiais.
Ensina a compreender os sintomas e técnicas de controle da ansiedade
Sabendo que evitar a situação que te deixa reforça a ansiedade, você vai ter muito incentivo na terapia para enfrentar o caso.
E é claro que esse incentivo não vai ser apenas através de apoio. Em especial, ele se dá com o ensino das várias técnicas que falamos antes para ajudá-lo a enfrentar a situação.
Como funciona a terapia?
Depois da sua conversa inicial sem compromisso, a terapia começa.
Toda semana, um encontro presencial ou online com seu terapeuta Eurekka.
Cada sessão dura 50min (e você pode conversar sobre tudo, claro).
O terapeuta ajuda você a entender o problema de vários ângulos e bolar soluções.
Isso continua semana a semana até você alcançar seus objetivos.
GARANTIA EUREKKA
A Psicoterapia da Eurekka foi pensada para…
Sigilo Completo
Absolutamente tudo que é discutido durante a sessão fica só entre você e seu terapeuta
Zero Julgamentos
Se te faz sofrer, aquilo é importante e merece atenção. Nenhum problema é “bobo” pra gente.
Foco Prático
O terapeuta incentiva você a tomar atitudes práticas para superar seu maior desafio, não apenas refletir.
Aulas Online de Apoio
Acesso cortesia à Academia Eurekka, com +150 videoaulas sobre saúde emocional para potencializar sua terapia.
QUANTO CUSTA A TERAPIA?
A conversa inicial tem o valor fixo de R$120. Depois, o valor por sessão varia de acordo com a experiência do terapeuta.
✓ Valor Social em Porto Alegre | R$80 a R$100 por sessão
✓ Terapeuta Formado | R$120 a R$150 por sessão
✓ Terapeuta Experiente | R$180 a R$300 por sessão
✓ Fundadores | a consultar
- A Eurekka escolhe o terapeuta para o seu caso com base em três fatores: seu maior desafio psicológico, sua disponibilidade de horários e sua possibilidade financeira.
- Você nunca será forçado a fazer terapia com um terapeuta acima do que você pode pagar. Você sempre poderá trocar de terapeuta se não se adaptar com o seu.
ONDE FICA A EUREKKA
A Psicoterapia da Eurekka pode ser realizada…
No mundo todo
Na terapia online, você se trata com um terapeuta Eurekka com a mesma qualidade, de qualquer lugar do Brasil ou do mundo. E, quando as coisas voltarem ao normal, você poderá continuar seu tratamento online ou presencialmente na sua cidade.
COMO A TERAPIA AJUDOU VOCÊ?
Veja a opinião de quem já foi cliente Eurekka…
Mariana, 24 anos
“É libertador. Dá uma tranquilidade ter alguém para me ouvir e ajudar a interpretar o que se passa na minha própria vida. É muito bom.”
Thiago, 36 anos
“Pela primeira vez, eu me vejo com chances reais de superar a depressão e trabalhar questões mentais e práticas ainda não resolvidas ou superadas.”
Isadora, 28 anos
“Eu me sinto uma pessoa melhor desde que comecei a terapia: mais feliz, mais conectada comigo mesma e menos julgadora.”
PRÓXIMO PASSO: AGENDAR A CONVERSA INICIAL
Essa é uma conversa de 45min com um terapeuta Eurekka para…
✓ Resolver todas as dúvidas sobre a terapia.
✓ Entender qual é o seu maior desafio hoje.
✓ Definir o melhor terapeuta para seu caso.
✓ Valor de R$150 a R$350, dependendo da experiência do terapeuta.
A EQUIPE EUREKKA
A Eurekka é uma equipe jovem e mente aberta, com profissionais de todos os tipos.
Temos estudantes de Psicologia do último ano super dedicados, terapeutas formados apaixonados por inovação e terapeutas super experientes e preparados.
SE VOCÊ AINDA TEM DÚVIDAS
Se você está lendo isso, é porque você chegou ao fim da página e ainda não se decidiu. E isso é 100% normal. Fazer terapia significa tocar em assuntos difíceis com alguém que você ainda nem conhece, sem ter certeza absoluta que a pessoa vai conseguir mesmo te ajudar.
E mesmo que você já tenha visto vários vídeos da Eurekka, lido toda essa página e até falado com outras pessoas que já fizeram terapia… a decisão final ainda é sua. E ficar paralisado antes dessa decisão é normal também.
“Será que o terapeuta vai me entender?”, “Será que eu vou confiar nele?”, “Será que meu problema se resolve com terapia ou com outra coisa?”, “Será que terapia vale o investimento de tempo e dinheiro?”.
Essas e outras mil dúvidas passam pela cabeça de todo mundo antes de entrar na terapia. Todo mundo. Algumas pessoas decidem pesquisar mais e conversar com mais pessoas e refletir por mais tempo. E isso pode fazer muito bem pra você.
Mas se lá no fundo você já sabe que precisa começar a terapia, mas sempre deixa pra depois… essa pode ser a sua chance de fazer diferente.
Como terapeuta e fundador da Eurekka, essa é minha recomendação: experimenta a terapia da Eurekka por uma única sessão e vê como você se sente. Se você gostar, você fica. Se você não gostar, a gente não fica magoado. Você encerra sua terapia e segue a vida.
Só não deixe a sua vida ficar paralisada por mais semanas, meses ou anos. Dá uma chance pra terapia entrar na sua vida. No pior dos casos, você descobriu que não era pra você.
E no melhor dos casos, você mudou a sua vida pra sempre.
Um abraço cordial,
Júlio Lisbôa, Terapeuta e Fundador
DÚVIDAS COMUNS SOBRE A TERAPIA EUREKKA
O que acontece depois que eu inserir meus dados?
Enviaremos um e-mail para você e teremos 48h úteis para enviar uma mensagem em seu WhatsApp. Para agilizar a marcação da sua conversa inicial, envie um WhatsApp para a Eurekka clicando aqui. Um terapeuta poderá ligar para você a partir do número (51)3013-7741. A conversa inicial consiste em uma avaliação do seu caso, é realizada por videochamada com um dos nossos terapeutas e tem o valor de R$150 a R$350.
Estou fora do Brasil. Como vai funcionar?
Temos terapeutas com experiência em atender clientes em todos os continentes. Clientes internacionais receberão instruções no número informado, que precisará estar conectado ao WhatsApp. Não fazemos ligações para números internacionais, pois realizamos todo o processo de agendamento por WhatsApp. Para enviar um WhatsApp para a Eurekka, clique aqui.
Qual o valor das sessões? Vocês trabalham com convênios?
O valor da conversa inicial e das sessões varia conforme a experiência do terapeuta escolhido para o seu caso. As faixas de preço variam de R$120, R$150, R$180, R$200 até R$250 por sessão. Hoje, a Eurekka não trabalha com convênios ou planos de saúde.
O atendimento é semanal? Poderia ser quinzenal?
Sim. No início, as sessões são sempre semanais. A ideia é obter progresso nas suas demandas e formar um vínculo terapêutico forte. Com o progresso nas suas metas e o aval do terapeuta, você poderá passar para um regime quinzenal.
Como funciona o pagamento antecipado?
Para confirmarmos as suas sessões de terapia, precisaremos confirmar o pagamento na data escolhida (dia 05 ou 15). Caso o pagamento não seja confirmado, precisaremos fazer o cancelamento administrativo do seu horário. Caso você interrompa a sua terapia, devolveremos o valor que não foi utilizado nas sessões.
Funciona como uma assinatura?
Sim. Você poderá escolher entre as datas 05 ou 15 para realizar o pagamento das próximas sessões de terapia. Caso você não utilize as sessões, o crédito permanece para as próximas.
Vocês emitem nota fiscal? Vou conseguir reembolso do meu plano de saúde?
Sim, emitimos Nota Fiscal de Serviço Eletrônica (NFS-e) no CNPJ da Eurekka em Porto Alegre. Desconhecemos o reembolso por convênios de saúde e não nos responsabilizamos por reembolsos não realizados pelos planos de saúde.
Preciso ter privacidade durante os atendimentos?
Sim, a privacidade é uma obrigação ética conforme o Código de Ética Profissional do Psicólogo. Tenha a sessão em local fechado de forma que ninguém possa ouvir o conteúdo da conversa. Lembre-se que a sessão é um momento para você agir com autenticidade e falar sobre tudo que quiser. Se você divide sua residência com outras pessoas, deixe claro que o momento da sua sessão não deve ser interrompido.
Atendimento online é permitido? Existe número máximo de sessões?
Sim, atendimentos online são permitidos. Em 14 de Novembro de 2018, entrou em vigor a Resolução 011/2018 do Conselho Federal de Psicologia. A Resolução passou a permitir o atendimento online sem restrição de número de sessões. Anteriormente, a Resolução 011/2012 do Conselho Federal de Psicologia estipulava que atendimentos virtuais poderiam ter, no máximo, 20 (vinte) encontros.
Quais são as formas de pagamento?
As sessões de terapia são pagas através de transferência (TED ou DOC) para nossa conta empresarial no Banco Inter ou boleto bancário e cartão de crédito brasileiro através do PagSeguro (verifique as taxas da plataforma). A conversa inicial pode ser paga através do PagSeguro para clientes no Brasil e do PayPal para clientes internacionais. Para clientes fora do Brasil, permitimos o pagamento das sessões de terapia através do PayPal mediante acréscimo de taxa de 7%.
Qual é a plataforma utilizada para as videochamadas?
Sua sessão será por videochamada na plataforma Whereby.com. Não fazemos através do WhatsApp. Entre com antecedência na sala virtual para testar seu dispositivo. Os atendimentos são sempre por videochamada e não realizamos atendimentos por telefone, e-mail, áudios ou mensagens.
Como funcionam as desmarcações?
Para desmarcações ou cancelamentos, pedimos antecedência mínima de 24 horas úteis. Caso o cancelamento da sessão seja feito sem antecedência, reservamos o direito de cobrar o valor integral da sessão. Essa condição também é válida para a conversa inicial.
Quais são os horários para atendimento? Posso ser atendido nos sábados?
Os horários de atendimento são muito flexíveis e dependem de qual terapeuta foi designado para o seu caso. Geralmente, os atendimentos começam às 09h e terminam às 21h, conforme fuso horário oficial de Brasília. Alguns terapeutas específicos atendem fora desse horário e também oferecem alguns horários nos sábados. Verifique durante a conversa inicial.
Quem vai ser meu terapeuta? Eu posso escolher?
Se você tem indicação para algum terapeuta da Eurekka, fique à vontade para informar. Caso contrário, vamos avaliar o seu caso e escolher o terapeuta da Eurekka mais adequado pra ajudar você.
Qual o método que vocês usam?
Praticamos as Terapias Comportamentais Contextuais, também conhecidas como a terceira geração da Terapia Cognitivo-Comportamental. Essa linha terapêutica começou a surgir no final dos anos 1980 e início dos anos 1990. São consideradas a inovação mais recente no desenvolvimento da Terapia Cognitivo-Comportamental. Para mais detalhes, fique à vontade para perguntar na conversa inicial ou clique aqui.
Vocês atendem online casos com risco de suicídio ou automutilação?
Sim, mas você precisará estar em acompanhamento psiquiátrico presencial. O relato da conversa inicial será levado para a equipe de terapeutas, que decidirá pela possibilidade ou impossibilidade de atendimento virtual. Um terapeuta Eurekka poderá entrar em contato com seu psiquiatra antes da decisão final. Ao optar por realizar a conversa inicial, o cliente entende que um serviço de avaliação está sendo prestado e não haverá estorno em caso de indicação ao atendimento presencial.
Quem estará na sessão? Quanto tempo dura?
Na sua sessão, apenas você e seu terapeuta estarão presentes. Para preservar sua privacidade, tudo que você disser é protegido por sigilo profissional. Na Eurekka, seu atendimento tem duração de aproximadamente 50 minutos.
Vocês atendem crianças e adolescentes?
Sim, apenas indivíduos com 14 anos ou mais, mediante avaliação prévia e consentimento expresso dos pais ou responsáveis.