O que podes esperar do processo terapêutico com a Eurekka?

003 – Ansiedade e desânimo: o que fazer com eles?
045 – Automutilação na adolescência.
054 – Desânimo ou Depressão?
059 – Quatro antídotos naturais contra a ansiedade.
070 – Principais ferramentas para lidar com a ansiedade.
071 – A depressão tem cura?
072 – Como ser menos ansioso e preocupado?
090 – A diferença importante entre ansiedade, stress e medo.
097 – 10 perguntas e respostas sobre ansiedade.
101 – Ansiedade e teletrabalho: como manejar?
102 – Reduzindo a ansiedade e aprendendo a preocupar-se na medida certa.
105 – Os cinco princípios de ouro para vencer a ansiedade na pandemia.

016 – Comunicação efetiva.
026 – Amor e Loving Kindness (bondade amorosa).
037 – Amor e atração.
038 – As formas, a biologia e a dinâmica do amor.
044 – Como fazer amigos em qualquer ambiente?
052 – Dependência Emocional.
057 – Como deixar de sofrer por ciúmes.
064 – Como perdoar a ti mesmo e aos outros.
073 – Como resolver discussões de casal.
079 – Como terminar um relacionamento
092 – 6 passos para melhorar a relação com as crianças na tua vida.
093 – 5 dicas para melhorar a tua relação com os teus pais.
094 – Vamos falar sobre sexo?
100 – O que é ghosting e como afeta os teus relacionamentos e saúde mental?
104 – Superando a solidão e curando as relações, mesmo em isolamento.
115 – Diálogo sobre sexo.
118 – Como saber se alguém entende de psicologia ou está a dizer disparates.
126 – Responsabilidade Afetiva: como lidar com as emoções e expectativas dos outros na vida amorosa?
127 – Autoestima e ciúmes.
134 – Pai, Mãe, Sogra, Sogro – Como lidar de forma madura?

002 – 4 mitos da felicidade humana.
008 – Medo: o que fazer com ele?
012 – Como nascem os pensamentos?
013 – Ação comprometida com os valores.
022 – Segurança psicológica.
023 – Gratidão psicológica positiva.
025 – Ciclo da punição: por que eu ajo contra mim mesmo?
034 – Essencialismo: menos, mas melhor.
035 – O básico da inteligência emocional: viver uma vida plena apesar de tudo.
036 – Estratégia de coping.
051 – Estresse crônico: como surge, sinais e como prevenir – parte 1.
053 –  Estresse crônico: como surge, sinais e como prevenir – parte 2.
060 – 3 princípios para viver ao máximo.
063 – Entenda o que é aceitação e como praticar.
065 – Choice Point.
066 – O básico da saúde emocional.
067 – Valores: como desenhar uma vida que vale a pena.
075 – O poder infinito dos Micropassos.
076 – 4 causas para a tua vida estar estagnada.
077 – Como simplificar a tua vida com metáforas.
081 – Como começar a cuidar da tua saúde emocional a partir do zero.
083 – Como lidar com traumas.
085 – Como não desanimar quando falhas.
095 – Como lidar com o medo da mudança.
096 – A relação entre a psicologia, religião e espiritualidade.
112 – Como tirar qualquer projeto, sonho ou plano do papel?
113 – Como viver mais o momento constante?
116 – O que precisas saber sobre inteligência emocional.
119 – Bem-estar financeiro: o que a psicologia tem a ver como dinheiro?
120 – O que é validação e como praticar?
121 – Conhecendo e nomeando as tuas emoções.
124 – Obstáculos comuns na hora de dar os seus micropassos.
139 – Nutrição e psicoterapia: por que o teu terapeuta pergunta sobre a tua dieta?
142 – O medo da morte e do envelhecimento.
143 – Como aplicar mais atenção plena no teu dia a dia.
144 – Como proteger a tua saúde mental em 2021.
149 – Tudo sobre micropassos – como usar, erros comuns, dicas práticas.
150 – Resiliência – em tempos difíceis, sê a boa notícia.
153 – Vacina para relações tóxicas – como proteger a ti mesmo(a) e a quem amas.

005 – Fobia social ou Ansiedade social?
049 – Firmeza e habilidades sociais (Dear Man).
062 – Como dizer NÃO com sinceridade e elegância.
098 – Como lidar com assuntos difíceis.
109 – 5 formas de melhorar a tua oratória.
111 – Como fazer críticas e dar feedback sem magoar – Gustavo Reis.
114 – A linguagem corporal das emoções.
118 – Como saber se alguém entende de psicologia ou está a dizer disparates?
125 – Comparação na rede social.
133 – Timidez e Ansiedade Social.
140 – Super Aula sobre Dependência Emocional.
145 – Autenticidade: heroína ou vilã? Como saber quem sou.
154 – “Eu sou o meu pensamento” – Como lidar com pensamentos difíceis.
155 – Linguagem corporal: o que se fala sem falar.

019 – Mindfulness what skills.
020 – Mindfulness how skills.
027 – 4 mitos sobre meditação e mindfulness.
046 – Os efeitos da meditação sobre o cérebro e o comportamento;
080 – Quais os diferentes tipos de meditação?

009 – Autossabotagem
010 – Automonitoramento
030 – Autoestima: afinal, pra que serve isso?
068 – 7 perguntas e respostas sobre a autoestima.
074 – Autocompaixão.
078 – Como manter o autocuidado numa rotina stressante?
086 – Autoconhecimento: como desenvolver mesmo sem estar em terapia?
087 – Como aumentar a tua autoestima?
088 – Os dois tipos de autossabotagem.
123 – Como lidar com a autoconfiança?
126 – Autoestima e ciúme.
141 – Autocrítica e perfeccionismo.

001 – Como funciona a terapia?
040 – Estrutura da sessão: como as terapias contextuais constroem 50 min terapêuticos?
055 – O caminho da terapia.
061 – Fator-chave para a terapia dar certo.
082 – Como dar feedback ao seu terapeuta?
135 – Subtilezas da terapia que mudam a tua vida.
138 – Terapia Comportamental da Eurekka: como fazemos?