Gastrite nervosa: ansiedade e estresse podem ser a causa

Ansiedade, Cuide do corpo, Saúde física

Muitos estudos revelam que o estresse emocional, a depressão e outras questões emocionais podem influenciar na aparição de distúrbios gastrointestinais funcionais. Como por exemplo, a gastrite nervosa.

E isso acontece, porque o estresse emocional e a depressão podem diminuir a regulação de várias partes do sistema imunológico.

Por isso é muito importante que você não só entenda o que é a gastrite nervosa, mas também saiba como cuidar do seu emocional para evitá-la. E nesse texto nós vamos explicar tudo isso! Então vem com a gente e saiba como cuidar da sua saúde física e mental!

O que é gastrite nervosa?

A gastrite nervosa é uma condição do estômago que, apesar de não causar inflamação como a gastrite clássica, pode causar sintomas como: azia, sensação de queimação e sensação de estômago cheio. Sendo esse distúrbio desencadeado por sintomas emocionais como estresse, ansiedade e nervosismo.

Este tipo de gastrite é curável e pode ser tratada com mudanças na dieta e remédios antiácidos que ajudem a acalmar a mucosa do estômago para não causar azia.

Porém, o ideal é tratar também a saúde mental e as emoções em geral. Ou seja, é preciso tratar a raiz do problema e não apenas os sintomas.

Por que acontece?

A produção de ácido gástrico é essencial para o corpo quebrar, digerir e absorver os alimentos e seus nutrientes. E a produção da maior parte do ácido ocorre quando o pH gástrico (pH baixo) estimula a liberação e ativação de enzimas digestivas.

No caso da gastrite nervosa, a desregulação do pH gástrico ocorre por um estresse fisiológico que leva à inflamação do estômago, conhecida como gastrite induzida por estresse. Sendo assim, em estado de estresse, níveis elevados de acetilcolina e histamina resultam em aumento da produção de ácido, induzindo à gastrite.

A primeiro fase da gastrite nervosa é a diminuição da resistência do estômago às grandes quantidades de ácidos. Assim, pelo estresse, o corpo diminui a renovação daquele tecido, o que leva à atrofia da mucosa gástrica.

Ou seja, o fluxo sanguíneo para o estômago diminui e torna ele mais sujeito à ulceras, machucados e a produzir mais ácido.

Sintomas de gastrite nervosa

A gastrite nervosa apresenta uma variedade de sintomas relacionados entre si.

Sendo que esses sintomas podem surgir de forma isolada (no caso da gastrite aguda) ou de forma contínua (no caso da gastrite crônica).

Os principais sintomas da gastrite nervosa são dor de estômago e desconforto constante; mas existem outros sintomas, como :

• Náusea e sensação de estômago cheio;
• Inchaço abdominal e dor;
• Má digestão e arrotos frequentes;
• Dor de cabeça e mal-estar;
• Perda de apetite, vômito ou vontade de vomitar.

No entanto, em outros casos a causa do problema pode ser a dispepsia funcional. Essa condição é definida como um quadro de dor no estômago sem nenhuma justificativa. Também chamada de indigestão ou má digestão, a dispepsia funcional provoca:

• Queimação ou dor estomacal;
• Sensação de estômago distendido;
• Excesso de gases;
• Azia;
• Náuseas e sensação de má digestão.

Sintomas psicológicos relacionados

Os sintomas mencionados acima podem aparecer a qualquer momento, mas aumentam em períodos de estresse ou ansiedade. Além disso, alguns desses sintomas também podem estar presentes em outros tipos de gastrite e confundir o diagnóstico da doença.

Diagnóstico

Para diagnosticar a gastrite, o médico revisa o seu histórico médico e realiza uma avaliação física completa. Depois disso, ele pode pedir algum desses exames:

• Endoscopia digestiva alta: um endoscópio (tubo fino contendo uma pequena câmera com a inserção pela boca) desce até o estômago para observar o revestimento estomacal. Assim, o médico verificará se há inflamação e poderá realizar uma biópsia — coleta de uma pequena amostra de tecido que é enviada a um laboratório para análise.

• Exames de sangue: o exame de sangue pode ajudar o médico a verificar a quantidade de glóbulos vermelhos. Para determinar se você tem anemia, por exemplo. Ele também pode fazer a triagem para infecção por H. pylori e anemia perniciosa.

• Teste de sangue oculto nas fezes (teste de fezes): esse teste verifica a presença de sangue nas fezes, um possível sinal de gastrite.

Tratamento

O uso de remédios como antiácidos ou Omeprazol diminuem a produção de acidez no estômago, sendo utilizados para tratar a gastrite nervosa.

Mas vale lembrar que todo remédio deve ser recomendado por um médico. Fazer uso de qualquer remédio sem orientação médica nunca é uma boa opção, ok?

Além disso, o uso contínuo desses medicamentos não é recomendado. A melhor opção é tratar os problemas emocionais que desencadeiam os sintomas. Sendo algumas opções: a psicoterapia, técnicas para relaxar — como meditação, dieta balanceada e atividade física regular.

Além disso, um ótimo remédio caseiro para a gastrite é o chá de camomila. Sendo que o recomendado é tomar 2 a 3 vezes ao dia para ativar seu efeito calmante.

Outros remédios naturais calmantes incluem chá de valeriana, lavanda e flor de maracujá.

Alimentação

Os alimentos que ajudam tratar a gastrite induzida pelo estresse são aqueles de fácil digestão e com efeito calmante. Como carnes magras cozidas ou grelhadas, peixes, vegetais cozidos e frutas descascadas.

Também, recomenda-se beber bastante água logo após um surto de dor e mal-estar. Com um retorno gradual à dieta normal usando temperos naturais e evitando leite.

Os alimentos a serem evitados são aqueles com alto teor de gordura e que irritam o estômago. Por exemplo: carnes vermelhas, linguiça, bacon, frituras, chocolate, café e pimenta.

Além disso, não fumar e não beber bebidas alcoólicas, chás artificiais, refrigerantes e água com gás também é essencial para prevenir novos episódios de gastrite.

Outros cuidados importantes são:

• Não deitar logo após as refeições;
• Não beber durante as refeições;
• Comer devagar e em locais silenciosos.

Psicoterapia com psicólogo

Como falamos, a principal causa da gastrite nervosa é o estresse e a ansiedade. Por isso, se você sofre com essa condição no estômago, é importante não só procurar a medicação, mas também a ajuda de um psicólogo.

Pois esse profissional da saúde mental irá ajudar você a lidar com situações difíceis, ensinar técnicas para se acalmar na hora do estresse e auxiliar você a entender as causas da sua ansiedade.

Dessa forma, você lidará com a raiz do problema e irá viver uma vida mais leve, feliz e saudável, tanto na parte física quanto emocional.

Tratamento para gastrite nervosa com a Eurekka

Nesse texto você deve ter percebido como é importante levar uma vida leve para evitar problemas de saúde, certo?

E para aprender a viver assim é essencial ter o apoio de alguém experiente e profissional. Por isso, a Eurekka conta com um time de profissionais que podem ajudar você a ser menos estressado e ansioso.

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Equipe Eurekka