Saúde Mental e Produtividade: 10 dicas para trabalhar melhor

Saúde mental, Trabalho

Você sabia que é possível unir saúde mental e produtividade na sua empresa? E o melhor, sabia que isso não é tão difícil quanto parece e pode gerar resultados extraordinários?

Mas, infelizmente, apesar desses benefícios, o pontapé inicial para muitas empresas investirem em saúde mental foi apenas a pandemia do coronavírus. Por exemplo, em apenas 1 semana de pandemia a procura no Google por serviços psicológicos e psiquiátricos aumentou em 49%!

Só que não seria legal investir em saúde mental na empresa para além da pandemia? E não seria bom poder se beneficiar com as mudanças que essa ação traz?

Pensando nisso, nesse texto vamos falar sobre quais ações você, profissional de RH ou líder de uma empresa, pode adotar para tornar seu local de trabalho um ambiente mais saudável! Continue lendo este artigo e descubra tudo isso!

Índice

A saúde mental afeta a produtividade do funcionário?

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a ansiedade afeta cerca de 18,6 milhões de brasileiros. E, além disso, ela também é responsável por mais de um terço das pessoas, nas Américas, que se encontram incapacitadas para exercer tarefas comuns do dia a dia.

Bom, talvez você esteja pensando, “como isso afeta a produtividade na minha empresa?”. E a resposta é bem simples: ao considerar quão grande é o número de pessoas que sofrem de distúbrios na mente, é muito provável que na sua empresa várias pessoas se encontrem nessa situação.

Desse modo, essas pessoas vão apresentar alguns sintomas como: dificuldade em se concentrar, sensação de “branco” na mente, irritabilidade, pertubação do sono e fadiga. Sintomas que afetam na produtividade, relacionamento interpessoal no trabalho e foco.

Então, pensa só: um funcionário com problemas de ansiedade terá muito mais dificuldade em alcançar metas e realizar suas tarefas de modo satisfatório.

E essa é uma das grandes razões para que as empresas comecem a investir na saúde mental dos trabalhadores. Dessa forma, todos saem ganhando: os funcionários se sentem bem para exercer as suas funções da melhor maneira e a empresa consegue manter a sua produção e alcançar suas metas.

Retorno financeiro ao investir em saúde mental

Sabia que, de acordo com dados da OMS, a cada US$1 investido em saúde mental (prevenção e tratamento à depressão e ansiedade), US$4 são revertidos em ganhos de produtividade?

Além disso, segundo dados da Universidade da Califórnia, um funcionário feliz é 31% mais produtivo e poder vender até 37% a mais!

Ou seja, ao investir em saúde mental, você estará não só ajudando os funcionários, mas também a própria empresa!

Qual o papel do empregador na saúde dos funcionários?

Se esse já era um ponto a ser discutido no planejamento estratégico do RH antes da pandemia do novo coronavírus, hoje é vital falar sobre saúde mental no ambiente de trabalho.

Uma vez que, com a pandemia do COVID-19, a tendência é que as pessoas tenham mais distúbrios mentais, como depressão e ansiedade. Já que elas estão vivenciando um momento de incertezas, mudanças e até mesmo perda de pessoas queridas.

Então, é essencial pensar quais as melhores estratégias para prestar um suporte aos colaboradores. Uma vez que essas pessoas passam cerca de ⅓ do seu dia exercendo sua função no trabalho, esse tempo tem grande peso na saúde mental. Ainda mais em situações que fogem do normal, como a pandemia, por exemplo.

Logo, é papel do RH entender quais são as principais influências no ambiente e garantir que o ambiente seja positivo para a saúde do funcionário.

Outro dado da OMS aponta que um lugar de trabalho “ruim” afeta a saúde mental do funcionário e pode desencadear outras patologias, como: estresse crônico, dermatite, problemas gastrointestinais, queda de cabelo, desequilíbrios hormonais etc.

Por isso, é muito necessário entender o que não está sendo bom no ambiente de trabalho e procurar meios de resolver o problema.

É possível ter saúde mental em home office?

Como foi dito, a quarentena modificou muito a nossa rotina e a forma como trabalhamos. Hoje, para alguns, a casa e o lugar de trabalho se confundem, gerando uma mistura de ambiente de trabalho e descanso. Ou seja, é um desafio constante se manter saudável e entender quando é hora de trabalhar e quando é horar de descansar.

Então, o segredo aqui está em se manter organizado. Por exemplo:

Separe bem o local de trabalho e o de descanso dentro de casa;
Tenha uma lista de tarefas para cada dia;
Evite ficar de pijama/desarrumado o dia todo;
Não fique trabalhando depois do fim do expediente.

Além disso, a empresa também pode criar ações que ajudem o funcionário, como:

Promover mais reuniões em vídeo, em vez de texto ou chamada de voz;
Incentivar que o funcionário mantenha o local de trabalho organizado;
Promover palestras e conversas sobre saúde mental;
Disponibilizar suporte psicológico;
Fazer distribuições de tarefas adequadas;
Pedir feedback dos funcionários sobre como está o trabalho;
Incentivar o descanso fora do expediente.

10 dicas para cuidar da saúde mental dos seus colaboradores e alavancar a produtividade da sua empresa

Agora que já entendemos a importância da saúde mental para a produtividade em uma empresa, confira algumas dicas que farão seus colaboradores trabalharem muito melhor:

1. Adeque as metas de equipe

É sim muito importante ter um bom plano estratégico e definir boas metas para as equipes, pois isso garante que a empresa cresça de forma sustentável. Porém, quando esses processos não são feitos da melhor forma, resultam em metas fora da realidade.

E essas metas irreais podem deixar a sua equipe desmotivada, assim como gerar sinais de ansiedade e estresse pelo “mau desempenho” nas entregas. Portanto, adequar as metas e acompanhar os colaboradores, para garantir que as expectativas estão de acordo com o seu potencial, é um passo essencial para uma empresa mais saudável.

2. Prefira ligações rápidas a mensagens por texto

Comunicação é uma parte essencial no trabalho em equipe. Quanto mais a comunicação for clara e assertiva, mais tarefas serão executadas em um menor tempo.

Uma dica é buscar canais de comunicação interna que permitam resolver coisas simples do dia a dia sem a necessidade de uma reunião exaustiva ou textos muito longos. O aplicativo Discord, por exemplo, tem a opção de entrar em salas específicas e optar por digitação ou chamadas de voz e/ou vídeo.

Além disso, não deixe que a comunicação se torne automática e impessoal. Afinal, pessoas precisam de pessoas. Separe um tempo para fazer reuniões por vídeo e garantir que os seus funcionários se sintam como parte de uma equipe!

3. Melhore a comunicação interna

Procure criar canais claros de diálogo entre os colaboradores e o RH. Quanto mais for incentivada a cultura do diálogo, mais fácil será cuidar da saúde mental coletiva.

Uma sugestão é criar um formulário para colher feedbacks sobre o ambiente de trabalho, como: estresse, quantidade de tarefas, horas de trabalho, relacionamento com pares e liderança etc.

Por mais que essa ação ocupe uma parte grande do seu tempo, os ganhos serão muitos! Acompanhar de perto o funcionário e mostrar que ele é importante é essencial para a produtividade e saúde mental.

4. Demonstre disponibilidade para prestar suporte ao funcionário

Com um canal claro e diálogo estabelecido, a segurança do suporte é o próximo passo para zelar pela saúde do colaborador. Pois, não adianta nada ler/ouvir as sugestões dos funcionários, mas não fazer nada a respeito, certo?

Então, garantir que o feedback do colaborador seja ouvido e aplicado são dicas simples, mas que podem impulsionar a confiança do colaborador para com o RH.

5. Incentive mudança de hábitos

Fazer campanhas em prol de hábitos mais saudáveis gera impacto na saúde física e mental. Uma vez que tais ações podem resultar em: mais disposição, atenção aos detalhes e energia para as tarefas cotidianas.

Além disso, uma ótima ação é ceder cesta de frutas para lanches durante o dia a dia. E, caso muitos funcionários estejam trabalhando em casa, enviar brindes úteis pode ser uma ótima ideia!

Como por exemplo: enviar uma garrafinha de água bonita vai incentivar o funcionário a beber mais água, além de fazer com que ele se sinta importante para a empresa.

6. Promova práticas de meditação e de exercícios físicos

No nosso atual cenário de isolamento social, as pessoas têm feito menos atividades físicas. E isso é um problema, porque o exercício físico ajuda muito a ter uma boa saúde mental e física.

Portanto, como RH, é seu papel incentivar essas atividades!

Por exemplo, deixar marcado, durante as semanas, um momento de yoga, meditação ou alongamento com toda empresa. Dar desconto em academias parceiras, ou optar pelo empréstimo de uma bicicleta ao invés do VT convencional (para os que escolherem), pode fazer uma grande mudança na rotina dos seus empregados.

7. Crie sistemas eficientes de gestão de tarefas e prioridades

Quando escrevemos de forma clara nossas tarefas tudo fica mais fácil, certo? Então, pensar em sistemas que ajudem o colaborador a se organizar e definir suas prioridades, a partir das metas do time, ajudará na organização individual e coletiva.

A melhor dica para esse item é começar a usar algum plataformas de gestão de tarefas para a empresa, como o Trello ou Asana. Onde os colaboradores podem se organizar com as tarefas a serem entregues.

Além disso, com essas ferramentas, será mais fácil para os responsáveis de cada setor acompanharem o que já foi feito e quais serão os próximos passos.

8. Não exija “trabalho extra” só porque o colaborador está de home office

Determinar os limites do horário de trabalho com rigor (como se estivesse presencial) é essencial para garantir que o colaborador não se sinta pressionado ou estressado por uma carga de trabalho excessiva.

9. Estabeleça uma rotina de monitoramento e discussões sobre saúde mental

É sempre importante acompanhar, de perto, como os funcionários estão se sentindo. Então, além de manter um acesso fácil ao RH, seria legal estabelecer um momento semanal para análisar como está o clima da empresa, se todos estão bem, se as metas estão sendo cumpridas e outras coisas importantes.

Além disso, outra ação importante é sempre levantar o assunto da saúde mental. Levar para a empresa palestras, workshops e tudo que melhore a saúde física e mental dos funcionários, de modo a criar um bom clima de trabalho.

10. Contrate uma empresa especializada para te auxiliar no suporte à saúde mental

Por fim, se você chegou até aqui sua empresa pode estar precisando das soluções da Eurekka para empresas! A Eurekka oferece serviços exclusivos e voltados para o bem-estar da sua empresa, como: pacotes de terapia corporativa, aplicação de workshops e rodas de conversa com profissionais especializados.

Então, se você sente que seu local de trabalho precisa melhorar, e quer ajuda para que isso aconteça, é só clicar no banner abaixo, conversar com a Eurekka e começar a destravar o potencial da sua empresa!

Cuide da sua saúde mental com a Eurekka!

Se você sente que sua saúde mental não está boa, que você está cansado demais e não sabe como lidar com isso, a Eurekka pode te ajudar!

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Eurekka Psicólogos

A Eurekka é uma Clínica de Psicologia especializada em terapia online que atende pacientes de todo o mundo. Os Psicólogos da equipe são treinados para aplicar a Terapia Cognitivo Comportamental de última geração nos mais diversos problemas: ansiedade, depressão, traumas, fobias, autoestima, disciplina, relacionamentos e muito mais.